Wann ist ein Schlafcoaching sinnvoll?
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Ihr seid als Eltern durch die aktuelle Situation erschöpft und wünscht Euch eine Veränderung
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Euer Kind wacht Nachts häufig auf und findet ohne Hilfe nicht in den Schlaf zurück
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Die Einschlafphasen dauern sehr lange und sind für alle Beteiligten mit Stress verbunden
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Euer Kind schläft nur mithilfe von Einschlafhilfen ein: z.B. stillen, schaukeln, tragen, wippen, Auto fahren
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Tagsüber schläft Euer Kind zu wenig bzw. macht nur kurze Schläfchen
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Euer Kind wirkt tagsüber unausgeglichen und quengelig
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Ihr wünscht Euch, dass Euer Kind lernt, ohne Einschlafhilfen in den Schlaf zu finden
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Ihr habt schon vieles ausprobiert, aber nichts führte zum Erfolg
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Ihr möchtet mehr über gesunden Babyschlaf wissen
Was ist der Unterschied zwischen Schlafcoaching und Schlaftraining (Ferbern)?
Bindungs- und bedürfnisorientiertes Schlafcoaching:
Das bindungs- und bedürfnisorientierte Schlafcoaching ist ein Ansatz, bei dem der Schlaf eines Kindes verbessert werden soll, ohne die emotionale Bindung und das Sicherheitsgefühl zu beeinträchtigen. Es kombiniert Erkenntnisse aus der Bindungstheorie, der kindlichen Entwicklung und der Schlafforschung. Das Thema „Schlaf“ wird nicht isoliert betrachtet, sondern immer im Kontext: Tagesrhythmus, Still- und Essenszeiten, Entwicklungsphase, Schlafumgebung, Familiendynamik.
Schlaftraining nach Dr. Richard Ferber:
Das Schlaftraining nach Ferber ist eine der bekanntesten aber auch umstrittensten Methoden, um Kindern beizubringen, selbstständig einzuschlafen. Das Kind lernt, ohne direkte Hilfe der Eltern einzuschlafen, indem es in festgelegten, ansteigenden Abständen allein gelassen wird, bevor die Eltern kurz trösten. Diese Methode wird oft „Graduated Extinction“ (=schrittweise Auslöschung) oder umgangssprachlich „kontrolliertes Weinenlassen“ genannt.
Wo findet das Schlafcoaching statt?
Je nach Entfernung können unsere Termine bei Euch zuhause oder online über Teams stattfinden.
Für Fragen oder Abstimmungen zwischen den Terminen können wir gerne telefonisch oder per E-Mail kommunizieren.
Das Kennenlerngespräch findet immer telefonisch statt.
Für welches Alter biete ich das Schlafcoaching an?
Das Schlafcoaching eignet sich idealerweise für Babys und Kleinkinder im Alter von 6 Monaten bis etwa 3 Jahren. Aber auch bereits in der Schwangerschaft bzw. in den ersten Lebensmonaten ist es hilfreich, Wissen über die Schlafbiologie von Babys zu erhalten. Gerne könnt ihr mich für ein Präventivgespräch kontaktieren.